כמה סוגים של Pull Down Bars

סרגל הכושר הנפתח בדרך כלל כולל:
V Bar עם סיבוב
חבל תלת ראשי
בר בצורת V
Lat Pull Down Bar/Straight Bar

חיבור תלת ראשי, אביזרי מכשיר כבלים לחדר כושר ביתי, כושר למשיכה מטה LAT.
ידית יד אחת
כמה סוגים של Pull Down Bars1

Lat Pull Down Bar
שלבו את אלה בתכנית אימוני הכוח שלכם, בתרגול המקיף והשיטתי של קבוצות השרירים השונות שלכם, כגון הלכי רוח, מלכודות, דו-ראשי ותלת ראשי, גירוי עמוק של השרירים, מה שמעניק לכם חוויה נוחה יותר.

בר בצורת V
שלבו את אלה בתכנית אימוני הכוח שלכם, בתרגול המקיף והשיטתי של קבוצות השרירים השונות שלכם, כגון הלכי רוח, מלכודות, דו-ראשי ותלת ראשי, גירוי עמוק של השרירים, מה שמעניק לכם חוויה נוחה יותר.

חבל תלת ראשי
שלבו את אלה בתכנית אימוני הכוח שלכם, בתרגול המקיף והשיטתי של קבוצות השרירים השונות שלכם, כגון הלכי רוח, מלכודות, דו-ראשי ותלת ראשי, גירוי עמוק של השרירים, מה שמעניק לכם חוויה נוחה יותר.

V Bar עם סיבוב
שלבו את אלה בתכנית אימוני הכוח שלכם, בתרגול המקיף והשיטתי של קבוצות השרירים השונות שלכם, כגון הלכי רוח, מלכודות, דו-ראשי ותלת ראשי, גירוי עמוק של השרירים, מה שמעניק לכם חוויה נוחה יותר.

יתרונות פעילות גופנית?
פעילות גופנית נוספת יכולה לשפר את בריאות המוח שלנו, לעזור למשקל המנהל, להפחית את הסיכון למחלות, לחזק את העצמות והשרירים ולשפר את היכולת שלך לבצע פעילויות יומיומיות.
שפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח שלך (כל קבוצות הגיל).
הגן מפני מחלות כרוניות רבות.
סיוע בניהול משקל.
להוריד לחץ דם ולשפר את בריאות הלב.
שפר את איכות השינה שלך.
הפחת תחושות של חרדה ודיכאון.
להילחם בעייפות הקשורה לסרטן.
שיפור כאבי פרקים ונוקשות.
שמור על כוח שרירים ושיווי משקל.
הגדל את תוחלת החיים.

עשרת התרגילים הטובים ביותר
אתגר שיווי המשקל שלך הוא חלק חיוני משגרת אימונים מעוגלת היטב.ריאות עושות בדיוק את זה, מקדמות תנועה פונקציונלית ובמקביל גם מגבירה את הכוח ברגליים ובגלבים.

שכיבות שמיכה
שכיבות סמיכה הן אחת התנועות הבסיסיות אך היעילות ביותר בגלל מספר השרירים שמגוייסים לבצע אותן.


זמן פרסום: 22 ביוני 2022